fredag 30 november 2012

Ledarskap på bolaget

Besökte vårt kära systembolag under dagen, inte för att jag är någon storkonsument utan snarare en en som  ibland tycker om att avnjuta en öl av bättre kvalité. Det finns ett spännande utbud nuförtiden.
Men, det var inte ölen det här skulle handla om, utan om de människor som jobbar där.
  Bolaget det rör sig om är det vid Tuna Park i Eskilstuna. Vid kassorna möts man av att personalen säger något i stil med;  - Ha en fin kväll! Eller  - Då får jag önska dig en skön helg! Hur många bjuder sådant? De tar sig verkligen tid att bjuda på något som borde vara en självklarhet i vår lätt hysteriska slit o släng - tillvaro.
  
 Det fina är att det smittar av sig på alla andra som står i kön, vänliga ord och leenden utbyts mellan människor som innan blängt surt på varandra. Tänk att små saker kan ge så mycket. Hur det kommer sig att de intagit den fantastiska attityden kan bero på många små ting, men bra service är det. En sak är dock säker, det fungerar aldrig i den skalan utan ett bakomliggande gott ledarskap.

 Nu ska jag fira min födelsedag. Ha en bra helg!

torsdag 29 november 2012

Årsberättelse 2012 från veterankommittén.


Här nedan veterankommitténs årsberättelse för 2012 och länk.







Årsberättelse Veterankommittén 2012.

 

 
Träningsläger i Portugal där huvuddelen av deltagarna var där den 25/3-1/4. Några veteraner var där lite längre och några var nere vid flera tillfällen.  Totalt cirka 35 veteraner varav 6 kvinnor.

 
Träningsläger på Flämslätt den 19-22  april med 55 deltagare varav 6 kvinnor samt några som deltog på träningspassen utan att bo på Flämslätt. Hans Olsson hjälpte till med teknikträning en dag

 

Vid NM i Oslo den 26-27 maj deltog 13 svenska veteraner med 8 medaljer men inget guld.

 

VM i maraton avgjordes i Rom den 19-20 september med 11 svenska deltagare, guld till Tussi Lovén i D-65 och silver till Marianne Glad i D-60 och guld tillOve Emanuelsson i H-70.

.

 

Tre Veterancupen har som tidigare genomförts. Långloppscupen vanns av Ove Emanuelsson Tibro KK. Här kommer lite statistik från årets cuper, förra året inom parantes. Veterancupen med åldersfaktorer SMVC har i år haft 15(14) deltävlingar med 291 (301) målgångar i långloppscupen 5000 m och längre. I den åldersklassindelade cupen (SVC-ÅK) utan åldersfaktorer tillkommer 163 (211) målgångar kortare än 5 km, totalt 454(544). Antalet deltagare har varit 128 (129) varav 8 (9) har kommit från övriga nordiska länder. Antalet damer har varit 16 (10) alltså knappt 12,5 %. I klubbtävlingen har 38 (41) föreningar haft deltagare med och Näsets PK segrade med 66 (80) målgångar.

 

Veterandeltagandet har minskat ytterligare något på Kanotförbundets sanktionerade tävlingar. Många nöjer sig med tävlingar i närområdet och det finns många motionstävlingar som inte går i Kanotförbundets regi. Dalslandspaddel har i år haft 7 och Stockholmscupen 14 deltävlingar. Stockholmscupen redovisar 95 herrar och 34 damer/ungdomar, majoriteten av deltagarna har veteranåldern inne. Vi känner till ytterligare 10 motionstävlingar som inte har sanktion och det finns antagligen ytterligare tävlingar som vi inte känner till.

 

Veterankommittén

 

 

 

 


tisdag 27 november 2012

Vingpaddelns historia

Plockade isär 2 av mina egna paddlar igår för vinterförvaring i förrådet, kom då att tänka på den här fina artikeln om "vingpaddelns historia" i tidningen Paddling.
  Intressant att paddelbladen generellt blivit mindre med tiden, kanske på grund av de är effektivare?

 
 
Klicka på bilden för att länkas till artikeln.
 



Boken om ilska


 Jag funderar lite över hur känsligt det här med "ilska" är för oss människor. Ilskan innehåller så mycket personlig information att många drar sig för att överhuvudtaget visa den. Andra visar den hela tiden...
 Isac Rubins bok (boken om ilska), är en av mina favoriter. Han menar att ilska är lika naturligt som våra andra mänskliga behov. Det viktiga är att lära sig hantera och portionera ut den på ett sunt sätt. Den sunda ilskan beskriver han som "varm", och ett direkt svar på en given situation.
  För att en sund ilska ska kunna fungera i praktiken krävs ju en viss självinsikt och en stor portion mod. Personligen kan jag uppskatta när någon t.ex. ställer sig upp på ett personalmöte och visar sin sunda ilska över någonting konkret som har hänt nyligen. Jag har tyvärr sett ledare som skällt ut sin personal till synes utan anledning, samt fallit i tårar över någon bagatell. Om människor ska lära sig förstå och uppskatta sin ledare är det viktigt att han eller hon är någorlunda "förutsägbar" och ett föredöme i sina känsloutspel, det gör att människorna runt omkring känner sig trygga.


 

söndag 25 november 2012

Som skjuten ur en kanot...


Australian druglords är en intressant dokumentär om den framgångsrike Australiske kanotisten Nathan Baggaleys uppgång och fall. Lite märkligt och paradoxalt att kunna drivas till två så sociala ytterligheter...







Nedan hans kanot, lite synonymt med dokumentären...
Men läcker är den i alla fall.






lördag 24 november 2012

Stilstudie 2007


   Så här såg det ut för 5 år sedan då Per Holmgren och jag filmades i Arbogaån. Tyvärr var jag tvungen att ta bort ljudet.






 Jag paddlar i en Zedtech V75 med Brasca 4 paddel och Per i en Plastex med Rasmussen paddel.


fredag 23 november 2012

Bollplanksmetaforen


 Bra ledarskap fungerar som ett bollplank. Med det undantaget att det är ett "dynamiskt" sådant, dvs att det har förmågan att anpassa sig efter vilken boll den ska ta emot. Ett vanligt bollplank, garagevägg el dyl, är gjort av ett solitt material och reagerar förutsägbart på samma sätt, vare sig du spelar fotboll eller squash mot det.

  Om du istället är anpassningsbar, dynamisk och tydlig i ditt uppförande är chansen stor att du kan få till en lyckad dialog med både fotbollar, bandybollar och till och med stenklot...

  Den önskade effekten av ett bollplank är att få tillbaka bollen på ett så smidigt och snabbt sätt som möjligt. 





           



     
 

torsdag 22 november 2012

10 timmar i paddelmaskinen


Nu har jag avverkat ca 10 timmar i sitsen på min nyligen inköpta Paddleone.
  Jag har satt ett teflonark på sitsen och monterat dit en fotstrapp på fotstödet, samt bytt
gummicorden. Nu är jag redo att ta mig igenom de mörka vintermånaderna.
  Att paddla på det här sättet funkar i max 30-45 minuter för mig, jag kör utan dator med musik, ganska skönt att träna lite efter hur det känns i kroppen, då sommarens paddling ändå blir mycket efter hastighet, distans och tid. Tror att jag till våren ska variera passen mer och tillåta en större del "lekfull" träning. Man tenderar annars att missa det fina runtomkring kanotingen, samt att "vara" i nuet.



                                          
                                                                  Teflonduk ifrån Classe för den där lilla extra rotationen
                                                          som är så viktig för tekniken.
                                                     
                                                          Fotstrapp typ Zedtech


Här är bakre delen av ramen och hjulen som de två gummicorderna
löper igenom, lite pyssel att få igenom dessa då det var trångt
och corderna långa...!



4 meter gummicord! Inköpt på Mest-Ute i Eskilstuna.

måndag 19 november 2012

Världstider på K1 1000m och K1 500m



Här kommer världstider på 2 tuffa distanser. Personligen har jag som mål att pricka 4 respektive 2 min med lite träning:-) 





K1 1000m

Rank      Year        Countr      Name                                              City                        Time                  Event
1          2011      GER         Max Hoff                              Belgrade           3:22.485        European Championships
2          2006      NZL         Ben Fouhy                            Poznan             3:24.495        World Cup
3          2004      NOR        Eirik Veraas Larsen                Duisburg           3:24.920        World Cup
4          2008      CAN         Adam Van Koeverden             Poznan             3:25.725        World Cup
5          1996      NOR        Knut Holmann                       Atlanta              3:25.785        Olympic Games
6          2004      CAN         Adam Van Koeverden             Racice               3:25.840        World Cup
7          2004      NOR        Eirik Veraas Larsen                Athens              3:25.897        Olympic Games
8          2012      BLR         Aleh Yurenia                         Duisburg           3:26.286        World Cup
9          2008      GBR         Tim Brabants                        Beijing              3:26.323        Olympic Games
10        2012      GBR         Eirik Verås Larsen                  London             3:26.462        Olympic Games



K1 500m

Rank      Year         Countr       Name                                               City                        Time                   Event
1          2008      CAN         Adam Van Koeverden             Poznan              1:35.630        World Cup
2          2009      SWE         Anders Gustafsson                 Brandenburg      1:35.894        European Championships
3          2007      CAN         Adam Van Koeverden             Duisburg            1:36.279        World Championships
4          2010      AUS         Kenneth Wallace                    Duisburg            1:36.337        World Cup
5          2011      POL         Marek Twardowski                  Szeged              1:36.688        World Championships
6          2003      HUN         Ákos Vereckei                        Szeged              1:36.854        World Cup
7          2012      SWE         Anders Gustafsson                 Zagreb              1:36.858        European Championships
8          2002      HUN         Ákos Vereckei                        Szeged              1:36.868        European Championships
9          2005      AUS         Nathan Baggaley                    Zagreb              1:36.980        World Championships
10        2011      SVK         Peter Gelle                            Duisburg            1:37.248        World Cup

Att leda en blind över en gata



 Här kommer en metafor över ledarskap i allmänhet.


Tänk dig att en blind man ber om din hjälp för att komma över en trafikerad gata som saknar övergångsställe och rödljus.
 Han säger att han behöver komma till busshållplatsen som ligger rakt över gatan.
 Hundra meter längre ner ligger en korsning med övergångsställe och trafikljus. Här följer 3 olika tillvägagångssätt med olika konsekvenser.


  1. Du betraktar mannen, som ser liten och tanig ut, han verkar tystlåten. Sedan tar du tag i hans arm och säger; - Det syns inte till några fordon, så kom igen! Här kan vi inte stå hela dagen!
Varefter du drar med dig mannen, som förvånat snabbt följer med över gatan.
      Väl vid busshållsplatsen önskar du honom lycka till, slår dig för bröstet efter uträttad gärning och lämnar den smått förstummade blinde.

  1. Du betraktar mannen, lyssnar på vad han har att säga, samtidigt som du tittar på klockan och funderar på om du har tid? Du upptäcker också att gatan är väldigt trafikerad, kanske skulle vi gå över vid övergångsstället lite längre ner? Du börjar fundera på om mannen verkligen är den han utger sig för att vara? Du frågar distraherat om det inte är bättre att ni tar er till trafikljusen tillsammans? Medan du inte släppt din rädsla för att han ju faktiskt kan vara en bluff eller farlig. Mannen har under tiden känt av din rädsla och obeslutsamhet, och vänt sig till en annan.

  1. Du närmar dig mannen med intresserad, närvarande blick, när han börjar berätta kan du lyssna aktivt då du redan bildat dig en generell uppfattning om situationen. Han säger att han inte klarar av att gå ända till trafikljusen då hans ben gör ont, men du har genom att lyssna noga blivit uppmärksam på situationen, och upptäckt att mannen också är påverkad av alkohol. Du reagerar intuitivt på basis av dina logiska slutsatser och din närvaro, och föreslår att ni gemensamt korsar gatan så fort det blir lugnt. Mannen tar din arm och du leder honom bestämt men varsamt över gatan. Väl framme vid hållplatsen lyfter han sin andra arm och greppar dig runt överkroppen, varefter han yttrar; - Må solen skina över din dag, jag tackar dig med mina blinda ögon.


                                           
               

       
  
Vad kan man då lära av dessa olika tillvägagångssätt?


    1. Här bygger ledarskapet initialt på vad du själv kan få ut av situationen. Ett omedvetet och klumpigt tillvägagångssätt, vilket kan fungera i vissa lägen men som förr eller senare alltid leder till problem.

    2. Här finns inget ledarskap, tveksamheten och rädslan inför att misslyckas tar över.

    3. Utövas ett medvetet ledarskap, där du efter noggrant övervägande funnit situationen hanterbar, varefter du ”leder” mannen över gatan. Du har vunnit mannens tillit, beslutat dig för något och genomfört det med framgång för båda parter.



fredag 16 november 2012

Goda ledare är goda läsare



      När man vill fördjupa sig inom något ämne måste man inhämta andra människors tankar och idéer för att få perspektiv över och finna en förståelse för det man gör. Detta går naturligtvis att göra i praktiken - i mötet med den fysiska verkligheten. Men har man inhämtat fakta ifrån litteratur med sig i mötet blir det lättare att förstå och det går snabbare att bilda sig en uppfattning.
  Litteraturen hjälper också att förstå oss själva, vilket är det viktigaste om vi vill lära oss att förstå andra.



 

torsdag 15 november 2012

Tim Brabants




Inspirerande kvalitativ video:-)





                                                     

onsdag 14 november 2012

Motionär. På vilket sätt?


  Hur mycket ska man träna som "motionär", för att behålla lusten och kontinuiteten för den idrott man utövar? Om man tränar för mycket med för låg målsättning, blir det tråkigt. Med höga mål och liten träningsdos blir det istället frustrerande.
  Det kanske är av primär vikt att finna glädjen och filosofin, för att sedan lägga in målen som trappsteg.
Att helt plötsligt bestämma sig för att man ska börja löpa med Stockholm - marathon som mål, fast man hatar att löpa är dömt att misslyckas, i alla fall långsiktigt. Om man istället älskar det man utövar, blir träningen något lustfyllt och utveckling av denna något kreativt, inte ett måste för ett kortsiktigt mål.
 
   Personligen så paddlar jag för att jag passionerat tycker om att göra det. Att sätta mig i kanoten en tidig morgon på sommaren är en fantastisk upplevelse i sig, samtidigt som det till synes enahanda momentet att paddla stimulerar lika mycket; att hela tiden förbättra små saker, benarbete, isätt, armsträck, rotation mm, för att ibland bara släppa dessa små moment när allt sitter så där förträffligt och man får känslan av att "sväva" över vattenytan. Kanske räcker detta som målsättning för en del...? Jag tycker att det är en process, ett övergripande delmål som finns med när jag jämför mina färdigheter med andra kanotister på olika tävlingar. Den lilla nervositet och den struktur som behövs inför en tävling stimulerar i sin tur träningen.
  Jag tror också att det är viktigt att inte låsa sig för mycket vid olika "träningsprogram", det är naturligtvis viktigt att ha någon form av struktur när man tränar, men om man fastnar vid formen eller programmet tappar man nog långsiktigt intresset. Ett varaktigt intresse måste byggas av en passion för sporten och de omgivningar som följer med utövandet.

söndag 11 november 2012

Gert vs Eiric


  Det har hänt mycket med kanoter/material och träningsvetenskap sedan slutet av 40-talet då Gert vann sitt första OS guld i London. I den här videon har jag satt ihop de av sin tid främsta kanotisterna; Eiric V Larsen (OS guld 2012 London), och Sveriges framgångsrikaste olympier - Gert Fredriksson i en jämförande studie.
    Jag lämnar inte några jämförande kommentarer nu, videon säger det mesta.
 Jag har dock funderat vem som skulle vinna 1000 m under samma förutsättningar?






 

fredag 9 november 2012

Ledarskapskultur


    Hur kommer det sig att organisationer som har en dålig ledare/chef ofta har problem genom hela organisationsledet? För att en dålig ledarskapskultur ska uppstå och slå rot, behöver den som leder en samling "ja sägare", dvs en grupp rädda människor som tyst accepterar att ledaren spelar på medarbetarnas skräck för repressalier om de säger vad de tycker eller inte ställer in sig i ledet. Ledaren är nämligen den som är allra mest rädd. I kölvattnet följer hans likar.
     I organisationer där goda ledare verkar känner människor sig trygga i att visa vad de tycker/känner, och uppskattas för det. Rädslor och orättvisor slår aldrig riktigt rot, då klimatet är sådant att människor värderas för vilka de är, och inte för vilka de förväntas vara. 

                 

onsdag 7 november 2012

Gert!



   Jag minns Gert Fredriksson från 1977, när han var på besök i Kungsör och paddlade med oss imponerade ungdomar i Kanotklubben Kungsörnen. Gert och hans fru var senare på besök hos min morfar Lasse Göransson (grundare av Kanotklubben Kungsörnen). En försynt 11-åring frågade efter hans autograf som fortfarande sitter i urklippsalbumet.
 Han skrev sitt namn ihop med en bild av sig själv med kanot o paddel.

   Den här videon visar en legend, som älskade sin sport och kunde paddla 1000m strax under 4 min med träpaddel och dukad kanot...!




           

lördag 3 november 2012

Vikten av att kunna ta en tupplur



    Vare sig man är elitidrottsman, företagsledare, lärare eller förälder, så behöver vår vår fysiska kropp och vårt sinne vila med jämna mellanrum. Om vi ignorerar de "sömntåg" som kommer och går i allt för stor utsträckning- bränner vi ut oss.
  Undersökningar visar också på att det är lättare att koppla ner vårt sinne om vi är fysiskt aktiva och vice versa...
   Varför är det då så svårt på de flesta arbetsplatser att vara fysiskt aktiv samt att vila? Eftersom de flesta arbetsplatser är styrda av tiden, dvs man jobbar mellan vissa exakta klockslag och värderas efter hur mycket man jobbat, så skapar detta i sin tur en osynlig kultur av tidsfaschister, där man omedvetet kollar upp sina kolleger hur mycket de jobbar och jämför med sig själv.
  Den som tar ut lite extra i träningstid eller lägger sig en kvart att vila, anses i de flesta fall som konstig, lat, eller någon försöker smita undan. Nu finns det lyckligtvis företag som insett värdet med medarbetare som inte är så tidsstyrda, där man också skapar en kultur i vilken människor tillåts vila och träna för att det gagnar tvärtemot vad många tror- företaget långsiktigt både ekonomiskt och psykosocialt. Människor som kanske tränar och vilar en stund varje dag båda på och efter arbetet, blir bättre kollegor, presterar bättre på alla områden. Detta blir naturligtvis ännu viktigare om man har ansvar för ett grupp människor att sända ut rätt signaler.
 
    Att vila på dagen är undermedveten reflektion.