måndag 31 december 2012

Gott nytt år!


 Gott nytt år till er som läser min blogg! Det värmer att det är fler än jag trodde som finner mina ord och bilder intressanta.
 Till nästa år tänkte jag fortsätta att skriva om ledarskap och livet, när det gäller kanoting tänkte jag lägga upp mer foto och film från teknikträningspass och de tävlingar jag ska vara med på, samt ett reportage från Flämslätt 2013.


lördag 29 december 2012

Ledarskap i familjen


  Jag har skrivit om detta tidigare här i bloggen, och funderar nu kring hur mamma och pappa kan utveckla sitt ledarskap vartefter barnen växer upp. Ansvaret för vuxna barn ligger ju inte längre i själva grundtryggheten; med matning, nattning och olika rutiner, utan snarare i att fortsätta att vara förebild som människa och finnas där som stöd när det blåser och är tufft i olika situationer i livet. Att resonera som jag hört en del göra: - Du är vuxen nu så jag lägger mig inte i dina problem, de får du lösa själv. Är att distansera sig och inte ta sitt ansvar, visst barnen är vuxna individer med ansvar för sina val och handlingar, men att finnas där som stöd med öron och hjärta genom livet, skapar band som gör dessa barn villiga att ta hand om dig som gammal och skruttig.
  Generellt kan man se att de mammor och pappor som distanserar sig emotionellt från sina vuxna barn också har egna problem och brister i sin personliga utveckling och mognad. Om de istället jobbat med sig själva och sina relationer får barnen en bättre resa i vuxenlivet, de har nämligen föräldrarna med på tåget.


Kanotister i skidspåret


 Mats Erikson från Örnsbergs KS kom i förrgår förbi mig för en tur i Vilstas milspår. Det ska till en kanotist för att släpa runt en annan med hängande huvud och lungor utanför kroppen, vi tog oss runt på 37 min i lätt isiga spår. Putsade personbästa med 2 min! Det är betydligt mer inspirerande att vara flera i spåret, både på det personliga planet och om man vill putsa sina tider. Fördelen med individuella idrotter är ju det faktum att man har möjligheten att välja hur, när och med vem man vill träna med.
  Tack Mats för träningspasset och lycka till i König Ludwig lauf...
 

torsdag 27 december 2012

Sleeping beauties...

Tog en tur för att kolla in mina kanoter i två olika kanothus, de ligger i djup vintersömn bland gamla paddlar, dukade träracers ifrån 50-talet och en del bråte och möss. men de såg ut att må bra.
 Nu får de vara i fred tills de första värmande vårdagarna, då de skall få lite omsorg. Nästan så det har lite själ;-)



Fethiye



När vädret är så här lagom tråkigt, med varken snö eller värme så far mina tankar till den Turkiska sydvästkusten och turkarnas egen favorit semesterstad - Fethyie. Jag har själv varit där några gånger och kan varmt rekommendera ett besök, passa också på att besöka Öludeniz med sin härliga nationalpark. Någon sommar hoppas jag kunna ta bilen ner med familjen och båda kanoterna på taket.

  För er som vill paddla i området finns Sevencapes, som man kan hyra kanoter av och som ordnar utfärder mm.
   Just nu känns kanoting som en metafor för värme, kristallklart vatten och vågor. Våra prylar berättar ju en del om oss som människor. Att ha dem i garaget och drömma är en sak, att använda dem för oss på ett rätt sätt en annan...

Öludeniz 

Öludeniz nationalpark





I Fethiye finns mycket kultur att ta del av

tisdag 25 december 2012

Tomten är far till alla barnen?

Vill börja med att önska en fin juldag! Lite svårt att hitta något att skriva om mellan middagar och umgänge på olika plan.
 Tänker på julen och den där förväntansfulla 6-åringen som höll på att kissa på sig av nervositet inför tomten och presenterna. Var ligger den nyfikenheten och glädjen nu? Personligen tycker jag det är stimulerande om kvällarna  kan innehålla både kallprat och lite djupare innerliga diskussioner. Den djupare delen kräver naturligtvis ett förtroende och en kultur inom familjen, där man bryr sig på djupet om varandra. Annars riskerar det att bli katastrof när eventuell undertryckt ilska och bitterhet kommer upp till ytan efter några drinkar. De vuxna sätter nog tonen där, finns det en samstämmighet och kärlek dem emellan smittar det av sig på barnen. Familjärt ledarskap visar sin styrka eller svaghet under de stora helgerna.

lördag 22 december 2012

Night time

Vilstaspåret på 10 km var vackert i kväll,  med lite nysnö och en elbelysning som gav fina konturer åt omgivningarna. Jag börjar göra rundor strax över 40 min. Det känns betydligt bättre än förra året . Paddelmaskin och styrketräning har gett skjuts åt stakningen.


Dynamit


 Stämmer det gamla talesättet att; "kritik bör föregås av uppmuntran"? Personligen tror jag att människor växer och blir starka långsiktigt genom att de blir sedda och bekräftade. De som genom livet blir förbisedda och hela tiden kritiserade utvecklar istället försvar och rädslor av olika slag.
  Hur bör då ett ledande samtal med en medarbetare eller medmänniska gå till?
  Eftersom personen i fråga har kommit till dig i egenskap av ledare för någon organisation, grupp eller individuellt och har en önskan om att bli just sedd och bekräftad, blir det primära att "lyssna". Lyssna gör man bäst utan papper och penna. Penna och papper blir för många chefer ett sätt att visa makt och/eller slippa lyssna; "anteckna för att snabbt glömma bort". Skriva ner kan man göra efteråt i samråd om man inte kommit överens om annat. För att ett samtal skall övergå i en utvecklande dialog  måste också ett förtroendekapital byggas upp.
   Detta kapital erhåller ledaren genom att synliggöra personen bakom resultaten, styrkor och unika färdigheter läggs fram som en bas för fortsatt dialog. När man sen kan lägga in den lilla kritik som behövs för en utveckling beror naturligtvis på ledarens sociala färdigheter och hur mottaglig personen i fråga är.
  Kritik är som dynamit och kan skapa möjligheter, men också åsamka stor skada. Hanteras varsamt...

torsdag 20 december 2012

Flämslätt 2013


 Fick idag inbjudan till veteranlägret i Flämslätt. Ni som är veteraner missa inte tillfället till bra träning, god mat, härlig miljö och intressant umgänge.
  18-21 april 2013.  Kontakta Ove Emanuelsson eller Ulf Eriksson om ni har funderingar.
   
   Nedan en video från förra året, där Hans Olsson visar hur god teknik uppnås.



onsdag 19 december 2012

Ledande styrning

Funderar lite kring vad som händer i en arbetsgrupp när styrningen upphör eller inte fungerar tillfredställande. Tänker på det som en metafor med en kanot.
  När jag paddlade Karlstad runt 2011 gick fotstödet av vid lyftet, vilket resulterade i att jag var tvungen att klämma fast fötterna kring styrpinnen och paddla med armarna istället för att använda mig av hela kroppen. De sista 5 kilometrarna blev bara en strävan att ta sig i mål och en frustration över små saker, istället för den njutning det brukar vara.
 När en arbetsgrupp tappar styrningen börjar gruppen driva år olika håll och folk blir allt mer frustrerade, de börjar reta sig på små saker och ifrågasätter saker som borde vara självklara, "småpåvar" uppstår.  Människorna i såna grupper får också paddla med armarna, och till skillnad från Karlstad runt kan målen också vara otydliga, vilket gör arbetsbelastningen större, en del går in i väggen.
  En bra kompetent styrning underlättar för alla, den ger förutsättningar för både lärande, växande och goda resultat.


söndag 16 december 2012

Lackering

Kanske skulle man passa på och lackera om kanoterna medan snön yr...
  Gillar den här. Ormtema vore inte heller tokigt?


Gatekeeper

En ledare sitter inne med mycket information som skall distribueras till medarbetarna. Hur ledaren väljer att göra detta avgör hur framgångsrik dialogen och den djupare förståelsen för uppgiften eller arbetet blir. En del ledare sprider all information till sina medarbetare vilket gör dessa förvirrade och kommunikationen blir enkelriktad och ytlig. En ledare som istället fungerar som Gatekeeper, har noga övervägt vilken information som är relevant och gynnar den djupare förståelsen för uppgiften eller arbetet. Mål och mening blir på så sätt förtydligade.
  De flesta möten som hålls varje vecka inom olika organisationer använder sig enligt undersökningar till största delen av enkelriktad information, som man kan använda mail alt annan modern informationsteknik till att distribuera.  

torsdag 13 december 2012

Race day

 Intressanta filmer om bland annat Brittiska mästerskapen i Marathon. Del 1 och del 2

måndag 10 december 2012

Pontonen i källaren

För några år sedan gjorde jag den här pontonen som var tänkt att användas på våren till min dåvarande Zedtech V75, som en slags säkerhet mot att välta i det kalla strömmande vårvattnet i Arbogaån i mars. Den funkade riktigt bra men det stänkte vatten från corden som jag spände runt kanoten. Min oro avtog dock när jag bytte kanot, mycket satt nog i huvudet. Den här grejen kanske någon kanotklubb kan ha nytta av till nybörjare, i annat fall hamnar den på tippen.

söndag 9 december 2012

Premiär i skidspåret

Igår var det premiär i skidspåret i Vilsta, perfekta förhållanden; sol, -5 och lagom hårda spår. Har dock inte bestämt mig för om jag ska köra mest skate eller klassiskt. Båda stilarna har sin tjusning, det är dock  roligare och mer varierande spår för klassiskt i mälardalen. Utrustningen fungerar fint och stavlängden är nu under kontroll i båda stilarna, jag kör med 150-155 cm i klassiskt och 160 cm i skate.

   Funderade lite över hur det kan komma sig att så många kanotister också har en förkärlek till längdåkning? Kanske för att båda idrotterna påminner om varandra på olika sätt; naturupplevelse, konditions - idrott som man behöver en god teknik/balans och styrka, samt att de olika muskelgrupperna i resp idrott drar nytta av varandra. Att man sedan gillar till synes enformiga rörelsemönster med långsam utveckling är ju en fördel, men KUL är det.


Rättviks stiftsgård, fint boende vid Siljan om man tänker sig åka  någon av loppen i Sälen.



Subkulturer


 Inom alla verksamheter bildas subkulturer, dessa är avknoppningar från kärnverksamheten och blir sunda eller osunda, beroende på ledarskapet och de inblandade medarbetarnas kompetens. I den osunda till vänster är målen, ledarskapet och värdegrunden svag, vilket skapar obalans och ledarskapet ifrågasätts och utmanas, ledaren kan till och med ansluta sig till en av utbrytarkulturerna. I den sunda till höger är ledarskapet accepterat och verksamhetens mål och värdegrund tydliggjord, subkulturerna berikar kärnverksamheten på olika sätt.


P. Rona 2012

torsdag 6 december 2012

Think Uno


Härlig bild med fina kanoter från Thinks hemsida, det känns inspirerande och roligt att jag kom till skott med surfski. Har inte hunnit med mer än ett par turer i min egen Uno, vilka dock kändes bra.
  En liten oro infinner sig när jag börjar tänka på stora vågor och blåst, men det handlar nog som allt annat om tillvänjning; ifrån smått till stort, övning, övning. Samtidigt som det gäller att behålla respekten för elementen i naturen.


onsdag 5 december 2012

Uthålligt ledarskap

En del ledare ger upp på ett tidigt stadium, de låter olösta konflikter och otydliga mål försvinna i verksamheten. Detta förfarande är inget annat än det klassiska "sopa under mattan" mentaliteten.
  De ledare som har ett tydligt visuellt mål och jobbar passionerat mot det, ger inte upp, de lämnar inte människor åt sitt öde, de är ibland obekväma - säger det inte andra törs och slåss för sina grundvärderingar. Grundad kraft som ger tillbaka i form av självrespekt, lugn, lyhördhet och trygga orädda medarbetare.



Vikten av styrketräning

Under några år har jag haft konstant ömhet och lätt smärta i armbågarna och höger handled, axlarna har dock varit förskonade. Jag tänkte inte så mycket på det eftersom det tenderade att försvinna ju längre kanotsäsongen led. För ett par år sedan nämnde någon att det kan vara bra att styrketräna för att "stärka", de utsatta områdena.
  Jag hade ett visst mostånd till styrketräning, då jag har upplevt det som både tråkigt och onödigt. Med tunga ben äntrade jag jobbets styrketräningslokal våren 2011, för att bara några månader senare inse att all smärta ifrån armbågar och handled var som bortblåst... Tänk vad förändringar ibland kan göra gott.
 Min träning består numer av lika delar styrka och kondition, 5-7 pass i veckan i normalfall, styrketräningen tar ungefär 45 min med fokus på överkroppen, konditionsträningen består på vintern av paddelmaskin, löpning och skidor (om det är snö). Sommaren är består av 65% paddelspecifik träning.
  Det som jag primärt märker att styrketräningen fört med sig när jag paddlar är att jag har lättare att växla tempo än innan, samt att det känns lättare att "upprätthålla" en god teknik då man känner sig rakare/starkare.


                 

söndag 2 december 2012

Oförglömliga idrottsögonblick


 Så här under vintern är skidåkning ett fantastiskt komplement till paddelmaskin och styrketräning.
   Lite minnen och inspiration här nedan.
 Jag minns att vi stod i min morfar Lasses ateljé och lyssnade på radio och skrev upp tiderna på väggen, så spännande var det...


lördag 1 december 2012

Perspektiv

Livet handlar mycket om att försöka förstå de utmaningar man ställs inför . Att vrida på saker, vända dem ut och in, samt se dem ur olika perspektiv,  är essentiellt om vi vill förstå.


Nelo classic

Efter en säsong med Nelo classic, måste jag medge att det var ett bra beslut att överge Zedtech V75 för den här kanoten. Jag gillar det faktum att den är lite mer initialstabil pga den lite flatare bottnen, vilket gör att jag upplever den mindre nervös i stökigt vatten och starter. Att känna sig "trygg" i kanoten är ju a och o om man ska kunna prestera med optimal teknik.
Det är roligt att min Surfski - Think Uno, påminner mycket om classic med sin flata botten. Den är dock snäppet stabilare i sekundärstabiliteten, vilket är fint när det vågar.

Skönt med "rätt"  utrustning som man trivs med, nu får dock kanoterna sin vintersömn. Vi ses i vår.