lördag 23 februari 2013

Tarzan

Skönt att kunna träna fullt ut igen efter mitt besök på vilstas utomhusgym för några veckor sedan. Där jag för ett ögonblick levde in i rollen som tarzan; jag kastade mig upp i trapetserna, hängde upp och ner och tänkte avsluta med att dra mig upp och ner i en stången, när det plötsligt brast! En brinnande molande smärta i muskelfästet i axeln, det var inte bra. Smärtan hängde i på ett lite lagom retfullt sätt en vecka efter, jag kunde varken köra paddelmaskin eller styrketräna ordentligt.
  Jag bestämde mig för att löpträna under tiden, vilket var behövligt men ack så tråkigt. Nu är jag så pass bra att träningen inför kanotsäsongen fortlöper planenligt. Växlar mellan styrketräning och paddelmaskinen, samt kondition. Det blir 7 pass i veckan med en vilodag. En dag kör jag dubbla pass. Varje pass blir ca 35-45 min med olika intensitet. Tränar utan program och känner mig fram.
 Funderingarna över att söka till nästa Tarzanfilm lämnar jag på utomhusgymmet i Vilsta. Tills vidare... :-)


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar