tisdag 31 december 2013

Hur kan man leda sig själv på rätt spår in i det nya året?


 Nästa inlägg jag skriver på bloggen kommer att vara den 2 januari 2014. Det blir en milstolpe i mitt liv, en ny start där jag tydligare prioriterar de göromål och människor som tillför mig och min familj kraft och energi. Att "prioritera", betyder också att man måste avlägsna vissa delar av det som funnits där under många år, vilket också orsakar ångest och rädsla för de inblandade.  Prioriteringar är dock nödvändiga för "mental tillväxt" - se det som en blomma, den måste beskäras och tas om hand för att nå sin fulla potential. Att leda sig själv in på rätt spår betyder paradoxalt nog: "att prioritera sig själv för att  bli en bättre medmänniska".
 Men det gäller naturligtvis att man verkligen "funderat över" vad man ska prioritera... Livet är ju också fullt av kompromisser.

  Gott nytt år!

torsdag 26 december 2013

Annandagspaddling

Har gått några dagar och velat här hemma huruvida jag ska dra igång kanotsäsongen igen...? Sen sa min fru: " Nu får du ge dig ut!" Hon ser när jag börjar få abstinens och vet hur bra jag mår av det. Kärlek :-)
 I alla fall lyckades jag avverka ca 10 km i långdistans-tempo. Paddlingen kändes bra då jag tränat mer styrka än jag brukar. Att det gett resultat bekräftades av ett par 500-hundringar, där jag lyckades hålla jämn hög fart med Gpower - Nitro.
Kul att många andra paddlare från EKS var ute.
 God fortsättning.

måndag 23 december 2013

Management by walking

Ledaren finns ute i verksamheten som en kanal mellan visionen och det praktiska arbetet.
  Den rektor som stannar upp i korridoren och pratar med en ensam elev som gråter visar att på den här skolan bryr vi oss om alla elever. Ledarens vistelse i verkligheten ger honom eller henne en uppsjö av pedagogiska exempel på situationer som man i hela personalgruppen eller delar av den kan samtala kring och lära sig något av.

Saxat ur B. Stålhammar - Ledarskap i balans.

torsdag 19 december 2013

Känslan är viktig säger Tim

Känslan är viktig säger en stor idrottsman som slutade sin karriär i år.
 Här är en inspirerande video med Tim Brabants.




2014 blir ett härligt år

Så sakteliga börjar detta år lida mot sitt slut, jag med många andra börjar planera in ledigheten med jul och nyår som höjdpunkt. Yrkesmässigt hoppas och tror jag att det kommer att bli ett utvecklande, roligt år med mycket "kanoting" - mitt nystartade företag kommer att knyta an till detta, vilket gör det ännu mer stimulerande att driva från scratch.
 Jag återkommer här på bloggen med mer info om detta så snart vissa detaljer är klar, samt hemsida.
  En gammal bekant för många svenska kanotister kommer att dyka upp.

 Jag vill önska alla som följer bloggen och alla som andra som älskar kanoting en riktig God jul.


     
    Jag på ån i Vilsta november 2013

söndag 15 december 2013

Den optimala längden för en kajak

Den optimala längden på en kajak är beroende av många faktorer och är därmed ingen precis vetenskap. Här kommer en intressant uppsats jag funnit i ämnet.


Fokus på bålrotation


Här är en liten film jag gjorde för något år sedan och som jag samtidigt hade uppe här på bloggen. 
  Bålrotation är av de primära aspekterna i utvecklandet av en god vingteknik. Personligen tror jag också att för mycket av teknikutlärning inom paddlingen går ut på att titta på sträckta armar och isätt. Lägg istället fokus på bålrotationen, eller "vridet" som det är det vanliga ordet i dessa sammanhang. Raka armar och isätt har en tendens att naturligt följa en god bålrotation. 
 Hursomhelst. Det är relativt mycket rotation under en paddelrörelse. 




onsdag 11 december 2013

Lägg tid och fokus på rätt saker.

Paradoxalt nog så är det så att om vi har mycket tid och svaga målsättningar, så tenderar vi att spendera tiden på fel saker. Har vi däremot lite tid och en tydlig målsättning, prioriterar vi oftast "rätt saker". 


fredag 6 december 2013

Snön har kommit men jag tänker på paddling...

Nu är kanotsäsongen förmodligen över för säsongen 2013. Men man ju ska aldrig säga... det kan faktiskt slå om och bli så där härliga vårtemperaturer som det var runt den 16 november.
 Lite svårt att att vänja sig vid tanken på minusgrader, paddelmaskin, en del löpning. Däremot så känns tanken på skidåkning uppfriskande och roligt.
   Tyvärr så brukar snön inte få ligga kvar särskilt länge på den här breddgraden, så det bästa är om kanotsäsongen kan få börja om i Januari - önsketänkande inför 2014.

 Här nedan en fin video från Sevilla, med duktiga paddlare, b.l.a Akos Vereckei från Ungern i den svarta båten med röd tröja.



 

måndag 2 december 2013

Compassion

I senaste numret av Good news magazine finns en fin artikel kallad: "Compassion - bra för business."
  I stora drag så framhävs vikten av att "ta hand om sin personal", genom medkänsla och empati. Dessa företag lyckas bäst och kallas i forskarvärlden för compassiondrivna.
 Ledare som ville hålla fast vid hierarkier var också de som enligt en forskare klättrade högst på karriärstegen och att de också i stor utsträckning var "social dominans-orienterade." De var egoistiska och tog sig fram genom att trampa på andra, spred dålig stämning och rädsla i sina organisationer.
 De var också mer stressade och ångestfyllda än andra mer compassiondrivna ledare.

– Om folk upplever att du gillar dem kommer de att jobba bättre. Daniel E Martin.