tisdag 29 april 2014

söndag 27 april 2014

"Långa bollar på Bengt!" - Flämslätt 2014


 Så var Flämslättslägret över för den här gången. Vädrets makter visade sig från sin allra finaste sida, vitsippor i full blom, strålande solsken och sommarvärme gjorde de tuffa kanotpassen till poesi.
 Den här gången var det mycket "Bengt" på lägret, i alla fall gjorde de båda stort intryck på mig under dessa dagar.

  Den ene höjde medelåldern på deltagarna med sina 84 år! Dock visade det sig att hans positiva syn på livet och sinne för humor snarare sänkte medelåldern något... Beundransvärd man som har idrottat hela sitt liv och är numer en hängiven kanotist. Den andre är mångårig rikstränare och kanotteknik-pedagog som med video hjälpte oss att inse att det finns mycket att förbättra.


Från vänster Bengt Bengtsson och Bengt Järnheister


Vidare så bjöd lägret som vanligt på god mat och roligt lärorikt umgänge. Ett tack till de norska paddelkompisarna - som verkligen kan konsten att sprida glädje. Samt till Ulf Eriksson och Ove Emanuelsson för ett fint arrangemang. Nedan några bilder.









onsdag 23 april 2014

Flämslätt 2014

Nu i helgen är det dags att åka till natursköna Flämslätt för veteranernas årliga träningsläger. God mat, lagom varierade träningspass och fina meditativa omgivningar gör lägret till en "helhetsupplevelse". Känns extra roligt när väderprognosen visar på sol och värme. Tyvärr kommer jag inte ha med Kirton kajakerna som planerat. De kommer förhoppningsvis nästa vecka. Dock tänker jag ta med några paddlar ur G'power - sortimentet och  någon "Swivel-pad".
 Känner mig förövrigt frisk och bättre grundtränad än förra året. Ska bli intressant att se hur man står sig mot övriga gänget. Rapport kommer i början på nästa vecka.

lördag 19 april 2014

2×5 km

Det blev ett mil-pass i underbart vårväder. Uppskattar verkligen de nya omgivningarna att paddla i. Man blir lite pånyttfödd när de omgivande förutsättningarna ändras. Under ett par dagar har jag också paddlat med Ultralight (745 cm2) , en något mindre paddel än Nitron (805 cm2) som jag tränat hela våren med. Tyckte jag fick "styra" Ultralight hårdare än Nitron, vilket gjorde att vänster underarm nästan krampade av detta - förmodligen ovana. Däremot så kunde jag hålla en något högre kadens med Ultra. Men när jag körde med Nitron idag så gick det ändå fortare än med Ultra över 2×5 km. Lite ologiskt då jag borde vara snabbare med en en något mindre paddel..? Hursomhelst så gillar det faktum att Nitron greppar och styr i vattnet likt en katamaran:)
 Ser nu fram emot att få våra "Swivel-pad" och förhoppningsvis ta med några till veteranlägret i Flämslätt nästa helg.

onsdag 16 april 2014

Nya paddelvatten

Vi har köpt sommarställe strax utanför Eskilstuna, där förutsättningarna för paddling är perfekt. Jag kommer fortsättningsvis paddla i både å, mindre sjö och större sjö - under samma pass.
Ska lägga in lite distansträning inför Flämslätt-lägret nästa helg. Nedan vår brygga, känns precis lagom för kanoten.


 

söndag 13 april 2014

Ovanlig vy

Så här i vårtider när man försöker få ordning på tekniken och hitta den den där avslappnade "flow-känslan"- genom hela paddeldraget. Kan det vara på sin plats att fundera över den här vyn.
Rotation av bål och överkropp är ett grundläggande viktigt moment i paddelrörelsen.


 Den här filmen har jag haft med vid ett annat tillfälle här på bloggen.

onsdag 9 april 2014

Öppenhet och tydlighet

Mycket av det prat som sker i fikarummen och på andra platser, syftar ofta till att enas kring en ledares brister. Mycket av detta prat kan undvikas genom ett öppet och tydligt ledarskap. 




söndag 6 april 2014

Kirton×3

TOR, TYPHOON och GHOST. Låter lite som några karaktärer ur Scooby Doo. Det är våra testkajaker som är på ingång i slutet på april som bär dessa coola modellnamn☺:) Designen talar för sig själv.


torsdag 3 april 2014

kyligt!

Ryska mästerskapen i kanot 2014 såg ut att vara en både blåsig och kall tillställning. De är dock duktiga på att producera video:)