söndag 28 september 2014

Marathon VM 2014

Här kommer en video från gårdagens live-sändning från årets marathon VM, som går i Oklahoma USA.

lördag 27 september 2014

Goda råd är inte alltid dyra

I en artikel från Psychology today, skriver författaren att det bästa sättet att påverka människor till att prestera bättre - är att vara ett föredöme, snarare än att tala om hur de bör bete sig. Bra läsning, dock på engelska
 Länk till artikeln: http://m.psychologytoday.com/blog/do-the-right-thing/201407/giving-people-advice-rarely-works-does

tisdag 23 september 2014

Kan pontoner vara något för vinterträning?

Kirton har pontoner (i beta-stadiet), för handikappade och vinterträning(se nedre bild).
  Personligen testade jag detta för ett 10-tal år sedan, egentillverkad av frigolit(se övre bild), vilket kändes ok.
  Problemet låg dock i att de var svårt att hitta en "universal" passform, som inte gör för stor åverkan på kanoten och som man lätt kan montera på och av...
 Kanske är vettiga kläder och en smula sunt förnuft det vettigaste när man tar sig an vårens kalla vatten. Det har funkat så här långt…
 En surfski är också ett alternativ, som man lätt tar sig upp i.



torsdag 18 september 2014

Lite citat om ledarskap


Enastående ledare anstränger sig till det yttersta för att höja självkänslan hos sin personal, för det är fantastiskt vad folk kan uträtta om dom tror på sig själva. 


     Sam Walton



Det är bättre att leda från bakgrunden och sätta andra i förgrunden, särskilt när du firar seger när trevliga saker händer. Du intar frontlinjen när det är fara å färde. Då kommer människor att uppskatta ditt ledarskap.


   Nelson Mandela



En av de verkliga tester av ledarskap är förmågan att känna igen ett problem innan det blir en nödsituation.

  Arnold H Glasgow



Den människa, som inte med framgång tagit itu med sig själv, ska aldrig med framgång ta itu med någon annan. 

 Harry Emerson Fosdick



Den store ledaren har inget behov av att gå i täten - för honom räcker det med att visa färdriktningen.

    Henry Miller



Att vara chef är en position, att vara ledare är en relation.

     Helge Brattgård



Om jag vill föra en människa mot ett bestämt mål måste jag först finna honom där han är och börja just där. Den som inte kan det lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra. För att hjälpa någon måste jag visserligen förstå mer än vad han gör, men först och främst förstå det han förstår. Om jag inte kan det, så hjälper det inte att jag kan och vet mycket mer. Vill jag ändå visa hur mycket jag kan, så beror det på att jag är fåfäng och högmodig och egentligen vill bli beundrad av den andre istället för att hjälpa honom.

 Sören Kirkegaard

Benarbete

Vikten av benarbetet kan inte nog understrykas när det gäller vägen till god paddelteknik. Den här killen har utvecklat det till fullo. Härliga bilder - sommar, kom tillbaka…!


söndag 14 september 2014

Mellanläge



I början på september brukar jag alltid få lite problem med träningsmotivationen, det brukar dock vara övergående... Men när temperaturen sjunker både i luft och vatten och Lavacore-kläderna åker fram blir det ett "mellanläge" i säsongen. Tävlandet har varit minimalt och utgör ju alltid en motivation. Dock har utvecklingen av ett nytt styrsystem varit otroligt inspirerande, pedaler är framtiden. Dessutom har tekniken utvecklats och träning-dosen ökats något vilket varit ytterligare en källa till inspiration. Jag måste påvisa vikten av att välja "rätt kanot" och en paddel som passar. Filma gärna dig själv när du paddlar, Bengt B som filmade oss i Flämslätt visade mig att jag satt alldeles för upprätt och höll för tätt paddelgrepp, vilket jag aldrig gjort tidigare. 
  När jag bytte Evo 85án mot Ghost löstes detta problem på en gång. Tilläggas bör; att Evo 85án är en mycket bra kanot, den passade dock inte min teknik och mitt nuvarande val av paddel.

   






onsdag 10 september 2014

Lite nytt från Kirton

Nu finns en ersättare till den fasta styrpinnen i trä för de som tycker att justering av denna är viktigt. Det finns även ett hälstöd att beställa för kanotister med lika långa ben, som ger ett stabilt fäste för hälarna.
 Under våren hoppas jag på en mer övergripande förändring av styrsystemet. Återkommer om detta.


lördag 6 september 2014

Energi

Energi finns lagrat hos alla människor, det gäller att "frigöra den"...


tisdag 2 september 2014

Insekter och paddlar


Intressant hur lika små insekters vingslag är vingpaddel-rörelsen. Tittar man på formen på bilden  nedan är det förståeligt.

"Small insects paddle through air just as a kayaker uses a paddle to push his or her kayak through the water, small insects use their wings to push themselves through the air, using the force of drag. Unlike birds who use the force of lift to fly through the air, insects swim through the air, pushing it behind them like a fish pushes aside water."