lördag 27 juni 2015

Det blev cykeln idag ...

Det blev en härlig resa från Närsjö-Eskilstuna till Malmön i Köping, vädret visade sig från sin allra bästa sida, med blandad molnighet och lite vind. Rent träningsmässigt gick det bra, med friska ben och friskt sinne samt en halvliter vatten på ramen körde jag sträckan utan uppehåll i ett för mig relativt tufft tempo, men ändå kontrollerat.  Imorgon blir det dock paddling, sen ska jag fundera på om jag ska anmäla mig till DKM.
Paddlingen har fått seriös konkurrens ...



Svåra val

När vädret ser ljust ut blir valet svårt ...



torsdag 18 juni 2015

Fast grepp

Att hålla i en paddel, betyder inte att man krampaktigt försöker hålla sig fast, men inte heller så löst att den "glider en ur händerna."
  Det är snarare en fråga om ett "fast grepp", där paddeln kontrollerat tillåts "vandra sin egen väg." Det perfekta isättet utan plask åstadkommer man genom ett antal höger - vänster. Dock tycker jag att man letar efter detta under varje träningspass och det blir en del av tjusningen - att hela tiden förbättra detaljer.
 När det gäller greppet, så föredrar jag att låta händerna "vandra" en smula, då jag upplever att greppbredden varierar under ett pass. Däremot har jag gröna markeringar som talar om på ett ungefär var på skaftet handen befinner sig.
   Viktigt är också att hålla handleden rak under hela draget, små ticks och böjningar kan kännas bra till en början men slutar oftast i att man får ont någonstans.
Rak handled

Gröna positionsmarkeringar 

söndag 14 juni 2015

VC-3 från Köpenhamn

Här är ett sammandrag från VC-3 i Köpenhamn.

Ja eller Nej...

Att säga Ja till saker är betydligt lättare än att säga Nej. Speciellt intressant blir detta när vi deltager i situationer eller sammanhang där människor samlas för att i grupp komma fram till en lösning på ett problem. Nu behöver det inte nödvändigtvis vara så att Nej-sägarna är de som har den bästa lösningen, men de är oftast tydligare och mer eftertänksamma än Ja-sägarna. Bland Ja-sägarna finns den "osynliga-mobben" - den som gaddar ihop sig och säger "JA!", i rädsla för Nej-sidans reflektion och eftertänksamhet. En ledare som är Ja-sägare, är den farligaste personen i hela kedjan, denna understödjer obeslutsamhet, rädsla och likformighet.
   Ett klimat där man sätter gruppens bästa före individen blir paradoxalt också det bästa för individen i slutändan. Det betyder att vi har en ledare som har modet att ifrågasätta både Nej-sidans farhågor och kraft att penetrera Ja-sidans "tysta sammanslutning". Att synliggöra gruppens bästa är att synliggöra de enskilda individernas styrkor, det ger lugn och mer tid både till gruppen och individen.


fredag 5 juni 2015

Paddelns vikt

Efter en konversation med en kund som var oroad över den nybeställda paddelns vikt, så började jag fundera över om det verkligen är; "den lättaste paddeln som är den bästa att paddla med".
  Dagens moderna kolfiberpaddlar, väger mellan 650-850 gram, beroende på vilken koppling den har om den är delbar, samt hur den är sammansatt och med vilka material.
 Jag paddlar själv med 2 st Gpower Nitro. Den ena har en något tyngre koppling och väger in på 810 gram, den andra en kolfiber-koppling (Qnect) och väger ca 760 gram.
  När jag skiftar mellan de olika paddlarna vid bryggan, så märker jag att den känns något lättare, men när jag väl börjar paddla så upplever jag ingen skillnad. det är nästan så att den tyngre paddeln känns bättre  när paddeln "är i luften", den extra vikten verkar bidra till lite stabilitet innan isättet av paddelbladet. Kan det vara så att den extra vikten bidrar till lite en mer stabil färd genom luften...