söndag 16 augusti 2015

Den döda zonen

Personligen har jag egentligen förstått det här för länge sedan, men behövde hitta den här artikeln för att göra något åt det i praktiken.
  Paddlade idag som vanligt ca 10 km men med det undantaget att jag varierade träningen mycket mer. Normen har ofta blivit lite "halvhård" träning över hela passet.  Nu körde jag istället väldigt lugnt de första 3-4 kilometerna. Sedan blev det 5 ggr 4 min med 1 min vila. Imorgon skall jag köra 200 m några gånger. Kände att paddlingen blev betydligt mer inspirerande med mer "ytterligheter" i träningen.
 Ska hålla mig ifrån den "döda zonen", för att bli snabbare och utmana tekniken.


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar